Η κινητική μάθηση είναι μια πολύ σύνθετη διαδικασία που ξεκινάει να  συμβαίνει από την αρχή της γέννησής μας και μπορεί να συνεχιστεί για πάντα. Αφορά εκείνο το κομμάτι του εγκεφάλου που δίνει την εικόνα του σώματός μας και ονομάζεται σωματοαισθητικός φλοιός, τον μετωπιαίο λοβό που πραγματοποιεί την κίνηση σε συνδυασμό με τα βασικά γάγγλια και την παρεγκεφαλίδα που την αυτοματοποιούν. 

Ο Maslow δημιούργησε ένα μοντέλο που αφορά τα στάδια της μάθησης για τον ανθρώπινο εγκέφαλο. Οι διεργασίες αυτές λαμβάνουν χώρα χωρίζονται σε 4 στάδια:

Το πρώτο στάδιο αφορά την: “Ασυνείδητη άγνοια”

Το δεύτερο στάδιο την: “Συνειδητή άγνοια”

Το τρίτο την: “Συνειδητή γνώση”

Και το τέταρτο και τελευταίο στάδιο την: “Ασυνείδητη γνώση”

Πώς όλα αυτά όμως σχετίζονται με το Pilates???

Πριν μπει ένας ασθενής στην αίθουσα για μάθημα Pilates, προηγείται η διαδικασία της αξιολόγησης. Κυρίαρχο μέρος της αξιολόγησης μετά το ιστορικό είναι η ανάλυση της στάσης και της κίνησης. Πολύ συχνά, σε αυτήν την πρώτη συνάντηση αναγνωρίζονται από τους ασθενείς πράγματα που δεν είχαν συνειδητοποιήσει για το σώμα τους, όπως πχ ότι ρίχνουν παραπάνω βάρος σε ένα από τα δύο πόδια, ή ότι έχουν μια τάση για σκολίωση ή κύφωση και ούτω καθεξής. Έτσι, ακούγεται η εξής φράση: “Α, αυτό δεν το είχα συνειδητοποιήσει μέχρι τώρα”. Αυτό συμβαίνει γιατί δεν υπάρχει η συνειδητότητα στην στάση που έχουν υιοθετήσει, άρα βρίσκονται σε αυτό που ονομάζεται κατά τον Maslow, “ασυνείδητη άγνοια“. Άλλες φορές, ακούγεται μια άλλη έκφραση: ‘έχω αρχίσει να καμπουριάζω πολύ τελευταία! Υπάρχει καμία άσκηση που μπορείς να μου δείξεις, για να το διορθώσω?’ Αυτό, είναι το δεύτερο στάδιο της γνώσης και λέγεται “συνειδητή άγνοια“. Με άλλα λόγια, γνωρίζω ότι κάτι δεν το γνωρίζω αλλά δεν ξέρω ακόμα πώς να το κάνω πράξη! Στην συνέχεια, έρχεται αυτό που λέγεται “συνειδητή γνώση”(το τρίτο στάδιο της μάθησης). Τι συμβαίνει εδώ? Ο ασθενής – ασκούμενος έχει αναγνωρίσει ποια είναι η ουδέτερη θέση και πώς πρέπει να ενεργοποιεί το μυϊκό του σύστημα αλλά πρέπει να καταβάλει προσπάθεια στο να το σκέφτεται. Σε αυτό το στάδιο συνηθίζει να λέει: “καταλαβαίνω ότι καμπουριάζω και ξαναστέκομαι ίσιος, κουράζομαι μετά από λίγο, αρχίζω να γέρνω πάλι μπροστά από τον υπολογιστή γιατί κουράστηκα αλλά ξανά ισιώνω!”. Το τελικό στάδιο της γνώσης έρχεται στην “ασυνείδητη γνώση”, εκεί που πλέον κάποιος στέκεται ευθυτενής και κινείται στο χώρο με ένα υγιές και λειτουργικό κινητικό πατέντο (χρησιμοποιώντας δηλαδή σωστά το μυϊκό του σύστημα) χωρίς να χρειάζεται να το σκεφτεί!

Αυτή η τόσο πολύπλοκη διαδικασία της μάθησης αφορά ότι έχουμε μάθει μέχρι σήμερα. Ακριβώς το ίδιο συνέβη και στην οδήγηση όταν προσπαθήσαμε για πρώτη φορά. Κάποτε ήταν βουνό να σκεφτούμε πόσο θα πιέσουμε το γκάζι αφήνοντας τον συμπλέκτη για να ξεκινήσει το αυτοκίνητο αλλά μετά από κάποιες ώρες οδήγησης έγινε μια αυτοματοποιημένη διαδικασία. Έτσι ακριβώς συμβαίνει και στο Pilates, και μόνο τότε, θεραπευτής και ασθενής μπορούν να πουν ότι έφτασαν στο ζητούμενο αποτέλεσμα.